4 de junho de 2009

243-214

Desceu.

Eu sei que ainda não está dentro de parâmetros normais, mas desceu. Deixei de comer manteiga, queijo, fiambre, carne vermelha, enchidos, fritos.... bem... acho que deixei de comer quase tudo que gosto e que me sabe bem... excepção feita às férias que, sem ter abusado muito, abusei! Além disso, as análises foram feitas apenas duas semanas depois de ter abusado... e além disso só passaram 4 meses.

Em Fevereiro, o belo do colesterol atingia o valor de 243. Hoje, abri o envelope para ver 214 :) Vi todos os outros valores e está tudo como sempre, baixo, mas dentro dos parâmetros normais. Açúcar nos 71. O senhor doutor que me desculpe, mas nada de anemia aqui para a menina, ou pelo menos assim não me parece.

Em Julho começo no ginásio a ver se o colesterol desce mais um pouco, para os 190 do limite máximo... porque pela alimentação já fui ao meu limite... entretanto só se me alimentar de ar! LOL

Andava muito enervada e apreensiva com estas análises, porque o meu esforço foi mesmo mesmo muito e nada garantia que resultasse.

Hoje... alívio.

22 comentários:

Estreliña disse...

Ui... isso é causado pelo stress? Só pode!

Com tanta restrinção na alimentação....

Vá, boa saudinha!

;)

O Cigarrilha disse...

cara Ianita,

sabes que acima dos 200 de colesterol continuas com as artérias não totalmente 'desintupidas' né?

foste ao médico e ele não te receitou por exemplo Sinvastatina?

ou não podes tomar?

já cheguei a ter 315 de colesterol....

comia de tudo o que fazia mal e abusava na copofonia em especial no Alentejo...

até que um belo verão deitava-me e acordava á noite a pensar que me ia dar um ataque cardíaco...

o colesterol não deixava o sangue circular devidamente no meu corpo...

a minha médica disse que a minha sorte foi nunca ter fumado(só Cigarrilhas quando bebo uns copos loll) e assim não ter o sangue espesso....

tomei o Sinvastatina e passados 2 dias já dormia perfeitamente...

em menos de 10 dias baixou para menos de 200...

já cheguei a ter 160/170 de colesterol por causa da sinvastatina mas também porque troquei a carne vermelha pela branca e pelo peixe...

a Sinvastatina faz milagres nisto do colesterol, já não tomo todos os dias...

durante a semana tomo 2/3 comprimidos antes de me deitar...

e nunca mais me senti mal...

experimenta também fazer caminhadas seguidas de 30/40 minutos....

é melhor para a circulação até do que fazer jogging...

p.s também sou guloso....e gosto de abusar...

hoje em dia abuso...e toma lá Sinvastatina que é pra andar á vtde:)

abreijos e cuida-te

a Sinvastatina não é preciso receita médica, eu tomo de vez em quando uns comprimidos de 20 mg da Merck

assim estou sempre descansado, a semana passada com a final da Champions League abusei...fui ao alentejo...abusei...

se não fosse a Sinvastatina agora andava aflito....

abreijos outra vez:)

ianita disse...

Estreliña: é a tiróide :( mas... isto vai lá!!

Beijinhos e obrigada :)

ianita disse...

O Cigarrilha: já tomo medicação para a tiróide todos os dias... são dois comprimidos em jejum todos os dias para o resto da minha vida... o médico pediu que eu tentasse baixar, sem ter de tomar mais coisas... fiz o esforço e consegui! Eu sei que aindafalta um pouco, mas passaram só 4 meses... :) e a descida foi significativa!

Tudo o resto é baixíssimo... o açúcar tem o parâmetro mínimo nos 70 e eu tenho 71 :)

Também nunca fumei... e sempre tive cuidado com a alimentação... mas tenho hipotiróidismo e um excesso de peso que nunca antes disso tinha tido...

Verifica isto: http://superianita.blogspot.com/2009/03/dieta.html

Beijos e obrigada pelas dicas :)

Kayla disse...

Linda, é da tiride de certeza...e o médico sabe disso?porque podes ter de fazer outra coisa em conjunto com a sinvastatina(que aliás...È um medicamento sujeito a receita médica ,o que acontece é que as farmácias querem é facturar...
A sinvastatina nao resulta em todas as pessoas...é só a substancia mais usada...
Vou mandar outra sugestao por mail...
:)

Vera Angélico disse...

Ainda bem.

;)

(Assim já podes comer mais uns disparates em Lisboa sem remorsos. LOL)!

Mei disse...

Com o colesterol, a descer é que vai bem, Ianita.
Mandei-te o meu telelé para o teu email.
Agora já não tens desculpas para não bebermos um capilé juntas ;)

Beijoca
Marisa

Verónica disse...

Parabéns, conseguiste :)

im disse...

Boa :)

E agora falta apenas descer 24 para os 190...está quase!!!


Beijos

Isandes disse...

vê lá se manténs isso controlado; ainda és muito nova pa 1 desenho na lápide com uma artéria com engarrafamento! ;)

Mag disse...

Muy bien! Esta é uma muchacha de força :)
Continuação da coragem!
Bj de força

bono_poetry disse...

...oi...conseguiste algo com o esforco e a continuidade dele,agora mantem essa disciplina,mas tambem nao te ausentes da vida..pois uma abelha precisa de mel...beijo e sorri!!nao te chamo de abelha..so de gulosa!!

Rice Man disse...

Muitos parabéns! :) Não são os resultados ideais mas são sem dúvida bons resultados. Sei por experiência própria que não é fácil negar ao corpo o que ele pede mas tu conseguiste, para o teu próprio bem, e isso mostra bem o espírito de luta que há em ti. Como disseste há pouco noutro blog, o teu vicio é viver e acho que não há nada que não consigas fazer para viver bem. :)

Minie disse...

Eu já tive o "castrol" a 230 e agora tenho-o nos limites dos 190....

Vai a um nutricionista, segue a dieta que o castrol não é para brincadeiras...


Beijinhos, as melhoras e sempre com esse entusiasmo

Sayuri disse...

Bem boa essa descida!

lilipat2008 disse...

BOA!!!!!!!!!

Já foi uma boa descida, e só com dieta, o que é muito importante...agora um pouquinho de exercício e já está...:D

Eu nem quero ver o meu...mas tenho que fazer analises brevemente...ai...até temo...:S

bjitos

ianita disse...

Kayla: o médico sabe e por isso é que me disse para eu tentar baixar sem ter de recorrer a mais medicação... e a verdade é que está a resultar...

Beijos e muito obrigada!

ianita disse...

Vera. pois... hoje abusei das caipirinhas com vodka preta e morango e abacaxi e.... :)

ianita disse...

Mei: :)

Verónica: ainda não consegui, mas vou a caminho :)

im: é isso que penso... ESTÁ QUASE!! :)

Isandes: sou MESMO!! :)

Mag: coragem é precisa e muita... isto não é mesmo nada fácil... teres tido sempre 50kg e agora saberes que nunca vais sair dos 80... dói... mas... vai-se levando e há coisas piores :)

ianita disse...

Bono: e sou! Sou muito gulosa, mas a minha maior gula é pela vida :) Beijo e obrigada

Rice: Custa-me mesmo mesmo mesmo muito... mas sem saúde nada se consegue e eu quero muito viver. Mesmo. beijo grande

Mei: eu não como nada... eu passo os meus dias a sopa e peixe cozido... é a treta da tiróide... mas, com muito esforço, isto vai lá! :)

Sayuri: foi, não foi? eu também acho! Fiquei muito contente :)

Lilipat: vou começar o ginásio em JUlho e lá para Outubro repito as análises :) Obrigada.

Andy disse...

Antes de mais nada, parabéns pela força de vontade e pelo resultado das análises...nada como um dia de cada vez para conseguirmos controlar a nossa alimentação, se bem que eu ultimamente ando louca a comer e por isso nada digna de aconselhar os outros...mas já agora para controlar os níveis de colesterol no sangue é importante uma alimentação rica em fibras, Kiwi e maças são das frutas de eleição para esta situação, dar sempre preferencia ao azeite, e ao peixe, como toda a gente sabe.
As uvas pretas, roxas ou rosadas também têm um papel importante no aumento do bom colesterol e auxilia no correcto funcionamento da tiroide.
Exercicio fisico sempre! O pior é o tempo para o praticar...
mas vim aqui essencialmente para te dizer que tenho um premio para ti no meu blog. Bjinho mto gd

ianita disse...

Andy: sofro também de obstipação crónica e sei que os kiwis seriam amigos, mas não gosto deles :(

Isto com esforço vai lá! Eu sei que vai!

Obrigada :)